Conosciamo tutti quella sensazione agrodolce lasciata da una buona vacanza di Natale. Arriva gennaio e con esso tornano gli obblighi, … normalmente siamo soli ad affrontare il nuovo anno, ma Velarte desidera presentarvi i vostri nuovi alleati: gli snack on the go. Vi racconteremo i loro più grandi segreti, i loro punti di forza e alcuni trucchi per sfruttarli al meglio.
Dallo spuntino allo snack.
Per poter affrontare le giornate con la giusta energia, è necessario avere una dieta sana, assumendo quegli alimenti che permettono di tirare fuori il supereroe che è in noi. Ma anche Batman a volte ha bisogno di Robin per battere il cattivo. Gli “snack on the go” arrivano nel 2020 per detronizzare gli spuntini e diventare i nostri alleati contro le cattive abitudini alimentari. Basta con gli spuntini tra un pasto e l’altro, perché è ora di sostituirli con snack sani e naturali distribuiti durante la giornata. In questo modo, ci assicuriamo di assumere meno calorie in una volta sola, favorendo la nostra digestione. Ecco perché queste piccole dosi di energia rappresentano la soluzione perfetta per godersi al massimo la giornata.
La mancanza di tempo non è più una scusa.
Il mondo sta cambiando e tutto avviene più velocemente. È difficile trovare un attimo di tregua per fare un pranzo tra colleghi o una merenda con i propri figli. Con gli snack on the go, è possibile prendersi una pausa in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi luogo, riuscendo ad avere quella spinta di cui tutti hanno bisogno senza perdere tempo nella preparazione.
Inoltre, sono facili da portare con sé e non hanno solitamente bisogno di refrigerazione, il che li rende perfetti per la routine. Tutta la famiglia potrà usufruire dei suoi benefici, dai piccoli nel cortile della scuola, ai più grandi durante le attività sportive.
I trucchi del mandorlo.
Per sfruttare al massimo i vantaggi degli snack, ci sono alcuni consigli da tenere a mente:
- Si consiglia di prenderli a metà mattina e a metà pomeriggio, 3 ore prima o dopo il pasto principale.
- È necessario saper scegliere gli snack che includono antiossidanti, in quanto prevengono la stanchezza e lo stress
- Se lo spuntino è a basso contenuto calorico, aiuta a ridurre le possibilità di aumento di peso
- È molto utile pianificare i pasti della settimana tenendo conto degli spuntini, al fine di inserire cibi vari ed equilibrati, aiutando a non cadere in tentazioni non salutari.
Ora che conoscete il segreto di una dieta sana, è il momento di essere coerenti, equilibrati e soprattutto creativi. Lasciate correre la fantasia e scoprite le migliaia di combinazioni che è possibile creare con gli snack. Accompagnare le colazioni, le insalate o creare ricette innovative. Lasciatevi ispirare dal nostro blog e scoprite le ricette proposte da Velarte per creare i vostri piatti.
