{"id":10211,"date":"2019-09-07T10:29:32","date_gmt":"2019-09-07T10:29:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.velarte.com\/?p=10211"},"modified":"2019-09-07T10:29:32","modified_gmt":"2019-09-07T10:29:32","slug":"anziani-e-bambini-si-torna-a-scuola-ecco-il-miglior-modo-per-riuscirci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/velarte.com\/it\/blog\/anziani-e-bambini-si-torna-a-scuola-ecco-il-miglior-modo-per-riuscirci\/","title":{"rendered":"Anziani e bambini, si torna a scuola! Ecco il miglior modo per riuscirci"},"content":{"rendered":"

Suona la sveglia. Ancora una volta. Altri cinque minuti. Suona ancora. In piedi! Siamo gi\u00e0 al momento del rientro a scuola e del ritorno alla routine. Settembre \u00e8 arrivato e con esso sono tornati gli orari, il lavoro e la scuola. E ci\u00f2 pu\u00f2 mettere un po’ in difficolt\u00e0 sia gli adulti che i bambini, ormai abituati all’assenza della sveglia, ai bagni, ai riposini e a quelle cene in terrazza che tanto ci piacciono.<\/p>\n

Ma la realt\u00e0 \u00e8 che bisogna tornare ed \u00e8 per questo che vi diciamo il modo migliore per tornare alla routine di settembre con alcuni piccoli consigli, ottimi per tutta la famiglia.<\/p>\n

Prenditi cura della tua dieta dopo l’estate. <\/strong><\/h4>\n

L’alimentazione \u00e8 ci\u00f2 che ci d\u00e0 energia, \u00e8 il nostro motore, ed \u00e8 per questo che \u00e8 cos\u00ec importante prendersene cura. Nel mese di settembre fa ancora caldo, quindi torniamo a consigliare a tutta la famiglia i 5 pezzi di frutta durante il giorno. Questi rappresentano una fonte di idratazione e vitamine fondamentale affinch\u00e9 possiamo tornare a dare il meglio di noi stessi, sia al lavoro che a scuola. E non dobbiamo lasciare da parte i legumi, che possiamo continuare a mangiare sotto forma di insalate, dando loro un tocco colorato che permetta ai bambini di mangiarli senza lamentarsi. E se spizzichiamo tra un pasto e l’altro, proviamo qualcosa di sano e leggero, come le tue “rosquilletas” Velarte preferite.<\/p>\n

Continuare a svolgere le attivit\u00e0 in famiglia. <\/strong><\/h4>\n

Tornare alla routine non significa necessariamente smettere di divertirsi. Al contrario, \u00e8 l’opportunit\u00e0 di sfruttare al meglio il tempo libero con la famiglia: pomeriggi al cinema, al parco, a teatro e tutto ci\u00f2 che ti piace.<\/p>\n

Reintrodurre lo sport dopo l’estate. <\/strong><\/h4>\n

Una delle attivit\u00e0 da fare in famiglia \u00e8 lo sport. I fine settimana sono l’ideale per passeggiate in bicicletta o a piedi, rimanendo a contatto con la natura e reintroducendo abitudini salutari in modo divertente. \u00c8 anche bene, per rendere il ritorno pi\u00f9 sopportabile, che ognuno abbia il suo spazio di tempo giornaliero o settimanale per praticare il proprio preferita, incontrare nuove persone e godere di un’attivit\u00e0 personale.<\/p>\n

Porci obiettivi e progetti. <\/strong><\/h4>\n

Torna al lavoro e allo studia con un nuovo e rinnovato obiettivo, sia che si tratti di imparare una nuova lingua, fare pi\u00f9 attivit\u00e0 con i colleghi al di fuori dell’ufficio, o imparare una nuova disciplina che non ha nulla a che fare con ci\u00f2 che facciamo ogni giorno. Stabilire un nuovo obiettivo o un nuovo obiettivo ci d\u00e0 eccitazione e grande soddisfazione personale quando lo raggiungiamo.<\/p>\n

Da\u00a0Velarte<\/a>\u00a0ti auguriamo a te e alla tua famiglia il miglior ritorno alla vita di tutti i giorni. Che settembre sia pieno di nuovi sogni da realizzare assieme. E speriamo di accompagnarti all’ora del pranzo, della ricreazione, dello spuntino o di essere accanto a quel delizioso tupper, che sar\u00e0 l’invidia dei tuoi colleghi di lavoro, con il Velarte che pi\u00f9 ti piace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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