Si avvicina dicembre e con esso la stagione delle feste per eccellenza. Sapete che non importa quanto duramente ci proviate, finirete per mangiare pi\u00f9 del dovuto e vi lascerete un po’ alle spalle lo sport.Ad ogni modo eccovi alcuni consigli per rendere gli eccessi meno eccessivi.<\/p>\n
S\u00ec, sappiamo che mangerai pi\u00f9 di quanto tu possa sopportare facendo spesso il bis. Ma cuocendo al forno o al vapore ed evitando cibi fritti e salse, avrete gi\u00e0 ottenuto qualcosa. Aggiungete un tocco di sapore ai vostri piatti mescolandolo con qualche salatino.<\/p>\n
Con le vacanze \u00e8 difficile seguire la propria routine di esercizi, ma si consiglia di camminare per almeno un’ora al giorno. Un consiglio \u00e8 fare delle passeggiate “digestive” in famiglia dopo il pranzo.<\/p>\n
Se riuscite a far s\u00ec che il primo piatto dei vostri pasti natalizi sia sempre a base di verdure… allora avrete gi\u00e0 vinto! S\u00ec, perch\u00e9 i piatti che seguiranno non lo saranno quasi di certo, ma avrete gi\u00e0 fatto il pieno e mangerete meno quantit\u00e0 di cibo. Potete anche arricchirlo con dei grissini di arachidi.<\/p>\n
Il pesce \u00e8 molto pi\u00f9 sano e leggero, quindi saremo sicuri di avere un altro piatto nel menu che far\u00e0 bene alla nostra salute.<\/p>\n
Potete preparare hummus o guacamole fatti in casa e mescolarli con i nostri grissini Natur a basso contenuto di sale e avere degli snack pi\u00f9 salutari al posto dei tipici snack pesanti.<\/p>\n
Grazie a questi cinque consigli avrete gi\u00e0 una buona base per “sopravvivere” al Natale. Tuttavia, non dimenticate, \u00e8 anche il momento per concedervi qualche capriccio e godervi le vere cose belle del Natale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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