{"id":44662,"date":"2022-02-21T09:00:11","date_gmt":"2022-02-21T08:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.velarte.com\/semillas-de-amapola-por-que-son-buenas-para-la-salud\/"},"modified":"2022-04-26T12:43:09","modified_gmt":"2022-04-26T11:43:09","slug":"semi-di-papavero-perche-fanno-bene-alla-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/velarte.com\/it\/blog\/semi-di-papavero-perche-fanno-bene-alla-salute\/","title":{"rendered":"SEMI DI PAPAVERO: PERCH\u00c9 FANNO BENE ALLA SALUTE?"},"content":{"rendered":"<p>I semi di papavero stanno diventando sempre pi\u00f9 popolari nelle ricette salutari. <strong>\u00a0<\/strong>I semi di papavero sono<strong> estratti dall&#8217;interno del baccello del papavero<\/strong> e hanno un alto valore nutritivo essendo ricchi di fibre, proteine, vitamine, minerali e<strong> acidi grassi<\/strong>.<\/p>\n<p>Lascia che ti illustriamo le loro <strong>propriet\u00e0, i benefici e le possibili applicazioni in cucina<\/strong>.<\/p>\n<h2>Propriet\u00e0 dei semi di papavero<\/h2>\n<p>I semi di papavero sono neri, di dimensioni molto piccole e hanno un sapore simile alle noci o alle mandorle. Sono <strong>fonte di proteine vegetali e soprattutto di grassi insaturi<\/strong>. Oltre ai grassi sani e alle proteine vegetali, contengono un&#8217;alta percentuale di <strong>fibre, vitamina E<\/strong>, vitamina B, <strong>potassio, calcio di origine vegetale e steroli vegetali<\/strong> o fitosteroli. Queste propriet\u00e0 fanno dei semi di papavero una fonte di energia di qualit\u00e0 che arricchisce la nostra dieta, e sono ampiamente consumati dai vegani.<\/p>\n<h2>Benefici dei semi di papavero<\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"color: #ff0000;\">Proteggono il sistema cardiovascolare. <\/span><\/span>I semi di papavero hanno molteplici benefici per il cuore: il loro alto contenuto di acidi grassi essenziali, come omega-3 e omega-6, abbassa il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi, e aumenta il colesterolo buono (HDL), contribuendo a mantenere il nostro cuore in buona salute.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">Rafforzano il sistema immunitario. <\/span>Lo zinco, il selenio e gli acidi grassi essenziali dei semi di papavero aiutano a regolare le difese immunitarie. Inoltre, i semi di papavero sono ricchi di vitamine B, C ed E, che aiutano a sviluppare una barriera contro le malattie.<br \/>\n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"color: #ff0000;\">Buoni per le ossa e i dolori muscolari. <\/span><\/span>Il calcio e il fosforo rimineralizzano le ossa, mentre il contenuto di magnesio e potassio previene i crampi e i dolori muscolari, rendendo questi semi un ottimo alimento per gli atleti o i bambini in crescita.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">Combattono l&#8217;anemia. <\/span>L&#8217;apporto di ferro, combinato con la vitamina C, rende i semi di papavero un ottimo alleato per combattere l&#8217;anemia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come consumare i semi di papavero<\/h2>\n<p>I <strong>semi di papavero<\/strong> sono generalmente utilizzati come ingrediente nei prodotti da forno (<a href=\"https:\/\/www.velarte.com\/it\/bastoncini-di-papavero-di-grano-saraceno\/\">pane<\/a>, merendine, pan di spagna, biscotti, torte&#8230;), per dare una nota croccante e aromatica. Tuttavia, possono anche essere consumati come integratore in succhi, frullati, insalate e pasta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I semi di papavero stanno diventando sempre pi\u00f9 popolari nelle ricette salutari. \u00a0I semi di papavero sono estratti dall&#8217;interno del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":117,"featured_media":44712,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[524],"tags":[],"class_list":["post-44662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-it"],"cp_meta_data":{"_pingme":["1"],"_encloseme":["1"],"_wpml_word_count":["{\"total\":0,\"to_translate\":{\"en\":384,\"it\":384,\"es\":384}}"],"_wp_page_template":["default"],"_wpml_media_featured":["1","1","1","1","1"],"_wpml_media_duplicate":["1","1","1","1","1"],"_yoast_wpseo_primary_category":["22"],"_yoast_wpseo_focuskw":["SEMI DI PAPAVERO"],"_yoast_wpseo_title":["SEMI DI PAPAVERO: PERCH\u00c9 FANNO BENE ALLA SALUTE? 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