In estate passiamo più tempo fuori di casa, godendoci il sole, la spiaggia o la montagna. È il momento di condividere il nostro tempo con la famiglia e gli amici, approfittando delle vacanze e del bel tempo. Inoltre, in questo periodo dell’anno ci piace prenderci cura di noi stessi, mangiare cibo sano, leggero e fresco per ricaricare le batterie e divertirci al massimo.
Per questo noi di Velarte vi proponiamo una serie di snack sani e freschi che sono perfetti per completare qualsiasi piano abbiate.
Cibi che favoriscono l’abbronzatura
Ci sono alimenti che aiutano a favorire e mantenere l’abbronzatura che tanto amiamo. Ma non dobbiamo dimenticare che in questo periodo dell’anno il sole è più forte, e che usare la protezione solare è fondamentale.
· Hummus, carote e grissini, uno snack da portare ovunque. La carota, specialmente cruda, aiuta a produrre melanina e favorisce l’abbronzatura. Unita a hummus e grissini, è deliziosa!
· Insalata di spinaci. Gli spinaci contengono ferro e beta-carotene, che li rendono perfetti per rinfrescare e favorire l’abbronzatura. Aggiungete pomodoro, frutta secca e un po’di formaggio e avrete un’insalata deliziosa e sana, da mangiare in qualsiasi momento della giornata.
· Frutta secca. La frutta secca ha molteplici benefici: dà molta energia, aiuta la memoria e protegge i muscoli e le ossa. Inoltre è ricca di vitamina D, che stimola la produzione di melanina nel corpo. Ce ne sono tantissime varietà, e puoi combinare le tue preferite o scegliere prodotti che le contengono, come i grissini con semi di girasole o alle arachidi di Velarte.
Accompagna i tuoi momenti in spiaggia e in piscina
Trascorrere la giornata in spiaggia o in piscina è una delle soluzioni più gettonate dell’estate. Basta un asciugamano, un ombrellone e qualche snack da sgranocchiare quando ti viene fame.
· Frutta rinfrescante. Nella tua borsa da mare non può mancare una vaschetta con della frutta di stagione. Anguria, pesche e ciliegie sono perfette per rinfrescarsi. Inoltre contengono molta acqua, che ci mantiene idratati nei momenti più caldi.
· Grissini con semi di girasole e salsa di accompagnamento. I sacchetti di grissini con semi di girasole Velarte sono facili da portare ovunque. Per completare l’aperitivo potete combinarli con il Mutabal o Olivada che Missohlaura ci ha mostrato nel post precedente sul nostro blog. È facile e delizioso.
Vi auguriamo una favolosa e, con tutti questi spuntini, deliziosa estate.
