Settembre è un mese di rientri e cambiamenti. È il momento di iniziare nuovi corsi o di riprendere il lavoro dopo una vacanza di relax e disconnessione. Ma a volte tornare alla routine a cui abbiamo detto addio all’inizio dell’estate può non essere facile.
Quindi, per rendere questo mese di settembre più sopportabile, ecco alcuni consigli per gestire il tuo tempo.
Prima le cose importanti.
Stabilire delle priorità è la cosa più importante per tornare alla routine. Tutto quello che ci siamo lasciati alle spalle prima di andare in vacanza si è accumulato, e possiamo avere l’impressione di avere un sacco di cose in sospeso. Tuttavia, dobbiamo fermarci un momento e vedere cosa è veramente importante. Procediamo per ordine. Una volta che abbiamo ben chiaro da dove iniziare, le cose procederanno spedite.
Dormire per poter fare
Dopo alcune settimane in cui gli orari sono piuttosto flessibili, può essere un po’ caotico fissare di nuovo un’ora precisa per tutto. Pertanto, iniziare a regolare il nostro sonno ci aiuterà a mettere facilmente ordine nelle nostre giornate.
Dormire dalle 7 alle 8 ore è essenziale per affrontare la giornata con energia. La cosa migliore da fare è abituarsi a poco a poco, ed è per questo che ti consigliamo di iniziare ad andare a dormire prima qualche giorno prima del rientro. Se sei una di quelle persone che ha difficoltà ad addormentarsi presto, puoi dedicarti ad attività come la lettura a letto o la meditazione prima di andare a dormire.
Anche la dieta è importante.
Parlando di orari, un altro grande cambiamento è l’alimentazione. Passiamo dal mangiare in spiaggia o con gli amici, al mangiare in ufficio o dopo le lezioni. È importante avere un’alimentazione varia: carboidrati, verdura e frutta, carne e pesce… ci dev’essere un po’ di tutto. Quindi, se sei una di quelle persone che portano il tupper al lavoro, ti consigliamo di organizzare i tuoi pasti settimanali in anticipo. Per le cene, l’ideale è restare leggeri, poiché la sera la nostra attività non sarà così intensa come nel mese di agosto. Un’insalata con i tuoi Velarte preferiti è tanto facile quanto deliziosa e ti aiuterà a dormire meglio.
Non tralasciare il divertimento.
Anche se le vacanze sono finite, la settimana ha molti giorni e il tempo libero non deve mancare. Fai dei piani la sera dopo il lavoro e approfitta dei fine settimana per rilassarti e allontanarti dalla frenesia del lavoro. Trova dei momenti per te stesso, condividi il tuo tempo e pianifica il tuo fine settimana, questo ti darà una motivazione in più nella tua vita quotidiana.
Seguendo questi consigli, tornare alla routine sarà facile e sarà un modo per prendersi cura di se stessi e godersi le cose belle.
